La SpartanRace Carcassonne 2024 a offert un défi épique, exigeant de préparer sa course de manière rigoureuse pour relever ses obstacles. Avec cet article, préparez-vous pour la saison 2025.
Petit saut dans le temps pour replonger dans l’aventure de la Spartan Race Carcassonne 2024 ! Une vidéo qui va vous emmener au cœur de l’action de cet événement épique ! Et qui sait… peut-être que vous vous reconnaîtrez en arrière-plan 😉
La Franchise Spartan
On vous la présente encore ? Une Spartan Race est une course à obstacles mondialement connue depuis 2013, conçue pour tester la force, l’endurance, la vitesse et l’agilité des participants. Elle propose plusieurs formats, adaptés à différents niveaux de difficulté, allant de la Sprint de 5 km à la Beast de 21 km. Les obstacles offrent un défi complet à ceux qui osent y participer.
Le déroulement
Cette saison dernière, à Carcassonne, s’est déclinée en plusieurs formats pour tous les niveaux :
Sprint : 5 km et 20 obstacles / Super : 10 km et 25 obstacles /Kids : pour les jeunes guerriers en herbe.
En plus des compétitions officielles labellisées Pro Champion et des courses réservées aux différentes catégories d’âge, 3 000 coureurs ont également pris part aux courses dites Open.
Bon à savoir, le format Open offre le même parcours et les mêmes obstacles, mais avec des règles d’arbitrage moins strictes. De plus, il permet aux participants de recevoir de l’aide sur les obstacles.
Petit focus sur la Kids :
Cette course à obstacles est spécialement conçue pour les jeunes (de 4 à 15 ans), offrant une combinaison de plaisir et de défi. La Spartan Kids favorise l’activité physique et aide à développer la force, l’endurance et la coordination. En participant, les enfants apprennent l’importance du travail en équipe et de l’entraide. Surmonter les obstacles renforce la confiance en soi et donnera un sentiment d’accomplissement. Chaque obstacle est conçu pour être amusant et sûr, garantissant que les enfants passent un bon moment. Et puis il faut l’avouer, nos minis sont absolument fan de pouvoir faire comme maman et papa et enfin se trainer au sol sans être grondé.
Préparation à la Course
Il y a d’autres videos sur ma chaine Youtube (Serge Fortini) qui permettent de visualiser différents types de courses à obstacle. Tous les conseils sont bons à prendre. Pour commencer, une bonne technique permettra de soulager vos muscles et de passer certains obstacles qui auraient pu vous sembler insurmontable sans préparation.
Ainsi, pour réussir sa course, il est crucial de bien se préparer. Car c’est bien de se focaliser sur les obstacles mais il faut aussi un bon cardio car il y a aussi pas mal de course. Et relancer le run aprés un effort durant un obstacle ça demande du savoir faire et de l’entrainement.
Warning : Avant tout, écoutez votre corps. Ne courez jamais sur une blessure, car cela peut compliquer la guérison et s’avérer beaucoup plus dramatique. Ecoutez votre corps et s’il vous dit stop ou attention, et bien courez… mais chez un bon kiné !
Importance de l’entraînement pour performer dans le sport
Côté entraînement, il est tout aussi crucial de bien se préparer. Si vous pouvez bénéficier de l’aide d’un coach spécialisé, ce sera toujours un pas de plus vers la première ligne. Un plan d’entraînement personnalisé, tel que ceux proposés sur corff.fr, peut être extrêmement bénéfique. Ces plans sont adaptés à vos besoins spécifiques, en prenant en compte votre niveau actuel, vos objectifs et votre emploi du temps.
Spécialiste en course à obstacles et, collaborant avec Spartan, je saurai vous accompagner de près pour répondre à vos besoins et vous aider à atteindre vos objectifs de victoire. Mon expertise vous permettra d’améliorer vos performances, de perfectionner votre technique et de maximiser votre potentiel. Un entraînement structuré et encadré par un professionnel peut faire toute la différence, vous donnant l’avantage nécessaire pour exceller et surpasser vos concurrents.
Et pour 2025 ?
Carcassonne 2025 , week-end du 10, 11 mai 2025 – Les inscriptions justes ici, allez checker s’il reste des places Spartan Carcassonne 2025. Les différentes courses se tiendront autour du magnifique Lac de la Cavayère. Véritable tremplin pour la saison, cet événement marque le coup d’envoi des France National Series et propose pour la première fois ici un format BEAST, ajoutant une dimension inédite au challenge Spartan.
Un rendez-vous sportif d’envergure
La première épreuve des France National Series réunit les meilleurs athlètes de course à obstacles de France et d’Europe. Cette édition promet un niveau sportif exceptionnel avec la présence de figures emblématiques telles que :
- Le champion et le vice-champion d’Europe
- Deux champions et deux vice-champions du monde
- Une vice-championne du monde par équipe
Dès l’ouverture officielle de la saison à Carcassonne, la Sprint (5 km – 20 obstacles) sera intégrée au classement national. Parmi les favoris, l’indétrônable Jérémy Gachet , Jonathan Garcia . Les habitués de la Team France, comme Thibault Jean, David Labrosse et Grégory Basilico, seront très surement parmi les concurrents, bien qu’ils misent tous sur le championnat du monde Ultra de Morzine (50 km – 60 obstacles) du 04 au 06 juillet 2025.
Côté féminin, la compétition s’annonce tout aussi relevée. Ines Thevenot-Mottet et Angélique Chetaneau se préparent à relever le défi sur les parcours aussi techniques que stimulants, tandis que la relève, avec Camille Salliot et Leslie Lejeune, se joint aux rangs des plus déterminées.
Une offre inédite : le week-end Trifecta
Pour 2025, Spartan Carcassonne innove avec l’introduction du format BEAST (21 km – 30 obstacles). Ce nouveau challenge vient compléter les formats Sprint (5 km – 20 obstacles) et Super (10 km – 25 obstacles) pour constituer ce que l’on appelle la Trifecta. Les participants auront ainsi l’opportunité de vivre une expérience complète en relevant trois courses en un seul week-end.
Le tracé de Carcassonne, réputé pour ses sentiers vallonnés, ses passages boisés et ses obstacles naturels tels que les traversées aquatiques et les ascensions techniques, promet de faire vivre aux athlètes et aux amateurs des sensations fortes dans un cadre exceptionnel.
La présence exclusive de l’équipe de CORFF Magazine
Lors de cet événement, l’équipe de CORFF Magazine sera présente pour couvrir toute l’actualité de Spartan Carcassonne 2025. Parmi eux, leur fondateur, coach et athlète, Serge Fortini, Elite Spartan depuis son apparition en France et vainqueur de l’Ultra Andore 2023, offrira un point de vue unique et passionné sur l’événement. Pour découvrir l’intégralité de son reportage, il sera a coup sur dispo sur sa chaîne YouTube.
Infos pratiques :
- Dates : 10 et 11 mai 2025
- Lieu : Lac de la Cavayère, Carcassonne
- Inscriptions et détails : spartan.com
Et voici absolument tous les détails :
Résumé des dates et des courses avec les détails du programme du week-end :
Carcassonne Trifecta Weekend 2025, 10-11 mai 2025 (samedi et dimanche) + vendredi 9 mai (retrait dossard)
Programme du week-end :
- Vendredi 9 mai :
15:30-18:30 : Retrait des dossards et Spartan Festival
20:00-00:00 : HURRICANE HEAT
- Samedi 10 mai :
07:00-18:30 : Spartan Festival, Merchandising et Consignes
08:00 : Départ BEAST ELITE
08:15-08:45 : Départ BEAST AGE GROUP
09:15-11:00 : Départ BEAST OPEN (toutes les 15 minutes)
12:30 : Départ SPRINT OPEN (toutes les 15 minutes)
14:00-16:40 : Start KIDS (toutes les 5 minutes)
20:00 : Départ HURRICANE HEAT 12HR
- Dimanche 11 mai :
07:00-18:00 : Spartan Festival, Merchandising et Consignes
08:00 : Fin HURRICANE HEAT 12HR et Départ SPRINT ELITE National Series
08:10-8:40 : Départ SPRINT AGE GROUP National Series
09:15-11:45 : Départ SUPER OPEN (toutes les 15 minutes)
13:00 : Remise des prix SPRINT ELITE & AG National Series
13:00-15:00 : Start SPRINT OPEN (toutes les 15 minutes)
Les courses proposées sont :
- BEAST (21K – 30 obstacles)
- SPRINT (5K, 20 obstacles) :
- Format Open : départs pour tous les âges et niveaux, avec des départs tout au long de la matinée et de l’après-midi
- Format Elite & Age Group : catégorie pour ceux qui en veulent plus, avec Ca$h price pour les vainqueurs (Elite) et une compétition pour les athlètes par âge (Age Group)
- SUPER (10K)
- KIDS (1K, 1.5K et 3K)
- HURRICANE HEAT (course d’équipe)
Relevez le défi et vivez l’expérience Spartan dans un décor exceptionnel au cœur de Carcassonne !
Enfin voilà quoi on pourrait en parler des heures, si tu as des questions, n’hésites pas dans l’espace commentaires ou directement sur mes videos.
Au plaisir de se retrouver sur une course 😉 Arooo
Vous vous entraînez régulièrement, mais avez-vous pensé à alimenter votre corps avec les bons nutriments pour optimiser vos performances ? Découvrez nos conseils sur les compléments alimentaires pour booster vos résultats !
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