Ce mardi 20 mai, Corff Mag a eu le privilège d’assister à la conférence de presse annonçant la 27ème édition du Défi de Monte-Cristo. Et impossible de ne pas être saisi par l’atmosphère : d’un côté, le panorama exceptionnel offert par la Villa Gaby, véritable balcon ouvert sur la Méditerranée ; de l’autre, l’annonce d’un événement sportif qui s’annonce riche en émotions, en dépassement de soi et en engagement pour la préservation de l’environnement.
La promesse de moments forts, entre passion du sport et respect de la nature, plane déjà sur cette édition qui s’annonce mémorable.
La conférence a réuni des figures majeures de la scène locale et sportive :
- Dominique Lena, créateur et directeur du Défi de Monte Cristo, fait rayonner Marseille à travers cette épreuve nautique emblématique.
- Didier Reault, vice-président de la Métropole en charge de la mer, porte la dynamique maritime de la région.
- Ludovic Perney, vice-président à la Jeunesse et aux Sports, s’investit dans la promotion de la pratique sportive auprès de la nouvelle génération.
- Hervé Menchon, adjoint au maire de Marseille, combine engagement environnemental et soutien aux événements sportifs d’envergure.
- David Galtier, vice-président délégué au sport et à l’équipement sportif, pilote la stratégie sportive métropolitaine et prépare la cité phocéenne à l’accueil des Jeux Olympiques 2024.
- Marie Canton, directrice des Terrasses du Port, met en avant l’interconnexion entre loisirs, commerce et animation sportive au cœur de Marseille.
Des intervenants complémentaires, tous mobilisés pour faire briller Marseille et sa métropole à travers le sport et l’innovation événementielle.
Du 6 au 8 juin et du 14 au 15 juin, la baie de Marseille va vibrer au rythme de l’aventure et de la solidarité lors de la 27ème édition du Défi de Monte-Cristo, le plus grand rassemblement de nage en eau libre d’Europe.
Une histoire de passion, d’audace et d’humanité
S’évader de la légendaire prison du Château d’If, tel Edmond Dantès dans le roman d’Alexandre Dumas, voilà le symbole fondateur d’une épreuve mythique où nageurs amateurs comme professionnels, venus du monde entier, s’élancent chaque année pour conquérir la Méditerranée.
Depuis 1999, cette course rassemble les cœurs et les énergies : plus de 61 700 nageurs et 237 000 kilomètres parcourus… soit l’équivalent de cinq tours du monde à la nage ! Un défi qui incarne la volonté de se surpasser et de repousser les limites du possible.
Un événement international et populaire
L’an passé, ce sont 10 254 participants, issus de 64 nationalités différentes, qui ont pris part à l’expérience entre sueur, soleil et grand bleu. Des plus jeunes aux vétérans (7% de nageurs de plus de 60 ans), la mixité est aussi à l’honneur, avec 37% de femmes au départ. Une diversité qui fait la richesse et la renommée d’un événement où l’esprit sportif rime avec bienveillance.
Un programme intense pour deux week-ends exceptionnels
Cette année, la fête s’étire sur deux week-ends, avec des animations durant la semaine entre les deux, du jamais-vu ! Voici un aperçu du programme qui attend les nageurs et les spectateurs :
Premier week-end (6-8 juin)
Vendredi 6 juin : Le Grand Plongeon Initial !
Commencez le week-end par une dose d’adrénaline et d’esprit d’équipe :
- 8h30 – 5 km sans palmes (1ère vague) Lancez-vous à l’assaut du mythe Monte-Cristo pour une traversée inoubliable, entouré des premiers rayons du soleil. Temps maximum : 2h30
- 9h30 – 5 km sans palmes (2ème vague) Une deuxième chance pour les retardataires ou ceux qui préfèrent débuter la journée à leur rythme. Temps maximum : 2h30
- 14h30 – 3,5 km sans palmes Cette distance équilibrée ouvre la course à un maximum de participants, idéale pour repousser ses limites tout en profitant du panorama exceptionnel. Temps maximum : 1h45
- 19h00 – 2 km AFTER WORK (avec ou sans palmes) Après la journée, place à la décontraction : un format court et chaleureux pour partager l’expérience avec collègues ou amis, palmes ou pas ! Temps maximum : 1h
- 20h00 – AFTER WORK Prolongez la magie du Défi avec un moment festif au bord de l’eau, parfait pour finir la journée en beauté.
Samedi 7 juin Place à la Puissance et à l’Esprit d’Équipe !
- 8h30 – 5 km Département des Bouches-du-Rhône (avec palmes, 1ère vague) Les palmes sont à l’honneur pour donner de la vitesse à votre traversée et vous sentir tel un poisson dans l’eau. Temps maximum : 2h30
- 9h30 – 5 km Département des Bouches-du-Rhône (avec palmes, 2ème vague) Un deuxième départ pour doubler le plaisir ou permettre à tous de profiter de l’événement. Temps maximum : 2h30
- 14h00 – 2,5 km Département des Bouches-du-Rhône (sans palmes) Une distance parfaite pour ceux qui cherchent à se challenger dans un cadre convivial et accessible. Temps maximum : 1h20
- 16h00 – 2 km TEAM Département des Bouches-du-Rhône (avec ou sans palmes) Place à la solidarité : formez une équipe, mélangez les talents et partagez le bonheur de franchir la ligne d’arrivée ensemble ! Temps maximum : 1h
Dimanche 8 juin : Défi des Champions et Festivités Familiales
- 8h30 – 5 km Région Sud (sans palmes) Un parcours exigeant et emblématique, parfait pour débuter la journée par un exploit collectif. Temps maximum : 2h30
- 9h30 – 6 km Région Sud (sans palmes) La fameuse grande traversée : c’est l’épreuve reine du week-end, réservée à ceux qui veulent repousser le mur du possible. Temps maximum : 2h45
- 14h00 – 2,5 km Terrasses du Port (avec palmes) Une course ludique, rapide, où les palmes permettent à tous de se sentir pousser des ailes dans une mer turquoise. Temps maximum : 1h20
- 16h00 – 1 km (avec ou sans palmes) La distance accessible à tous, du benjamin au senior, pour goûter à l’ambiance survoltée du Défi, même sur un petit parcours. Temps maximum : 45 min
Deuxième week-end (14-15 juin)
Samedi 14 juin : Moments de Partage et de Défi Personnel
- 9h30 – 5 km (avec palmes) À la fraîche, éclatez-vous sur cette longue distance musclée, où les palmes sont de précieux alliés pour aller plus loin, plus vite. Temps maximum : 2h30
- 14h00 – 3 km (avec ou sans palmes) L’après-midi s’annonce conviviale avec une épreuve ouverte à tous profils : nage libre ou palmes, l’essentiel est de partager le plaisir unique de cette traversée. Temps maximum : 1h30
Dimanche 15 juin : Les Dernières Vagues, l’Apothéose !
- 9h30 – 5 km Région Sud (sans palmes) L’étape emblématique pour commencer la journée par un véritable exploit sportif, dans des eaux légendaires. Temps maximum : 2h30
- 14h00 – 4 km Région Sud (avec ou sans palmes) Un défi intermédiaire, idéal pour finir en beauté, accessible à tous ceux dont l’endurance n’est plus à prouver. Temps maximum : 2h
- 17h15 – 2 km Closing Région Sud (avec ou sans palmes) Le grand final : la dernière vague de cette édition, remplie d’émotions et d’esprit festif pour clôturer cette aventure hors norme sur une note joyeuse et partagée. Temps maximum : 1h
Que vous soyez à la recherche d’un défi personnel, d’un moment de partage entre amis ou d’une première immersion dans l’univers de la nage en eau libre, le Défi de Monte-Cristo 2025 a pensé à tous, avec des formats variés et une ambiance unique, suspendue entre challenge sportif et fête conviviale au bord de la Méditerranée.
Un village sportif éco-responsable et festif
Impossible d’évoquer le Défi sans parler de son village éphémère de plus de 5 000 m², construit face à la mer et pensé pour minimiser son empreinte environnementale : le village éphémère sera 100% en bois et avec but d’être réutilisé d’années en années. Les stands modulables, matériaux recyclés, électricité verte, vaisselle compostable… Jusqu’aux trophées : ils sont conçus à partir des plastiques collectés sur les plages ! Le village vit, s’anime et se transforme en dancefloor à ciel ouvert à la nuit tombée, en toute convivialité.
Tout au long de la semaine :
- Ateliers et animations éco-responsables pour apprendre en s’amusant : recyclage, biodiversité marine, réduction des déchets…
- Séances de sport et bien-être : pilates, cours de natation, initiations à l’apnée ou à la plongée, randonnées aquatiques, pétanque et même du paddle !
- Programme jeunesse “1, 2, 3 nagez” : pour favoriser l’inclusion et la sécurité des enfants, apprendre à nager en milieu naturel, sensibiliser à la protection du littoral.
- Bars à jus, restauration saine et majoritairement bio, orchestrée par le chef du restaurant marseillais OAI, pour recharger les batteries sainement.
A noter que durant la conférence de presse, madame Canto Marie, directrice des Terrasses du Port, a tenu à souligner l’importance du projet « 1,2,3 nagez ». Ce dispositif a été mis en avant pour permettre à tous les petits Marseillais intéressés de profiter pleinement de cette belle opportunité et de découvrir les joies de la nage en eau libre. Une initiative qui place l’inclusion et le partage au cœur de l’événement, offrant ainsi à la jeunesse marseillaise un accès privilégié à ce rendez-vous sportif d’exception.
Des soirées inoubliables :
- Concerts live avec « La groupie du pianiste », trio électro avec Arkadyan, Club Apéro, collectif Friandises, et l’incontournable Jimmy Sax présent le 12 juin pour une nuit funk/jazz/house sous les étoiles !
Une mobilisation éco-responsable inédite
La protection de la Méditerranée et la sensibilisation sont au cœur de l’engagement du Défi de Monté cristo. 17 actions majeures structurent l’éco-conception de l’événement : zéro plastique, recyclage systématique, trophées en plastique collecté, mobilité douce, circuits courts pour l’alimentation, fertilisation des déchets, panneaux solaires, énergie 100% verte, et même une collaboration avec le Parc Marin Côte Bleue pour compenser l’empreinte carbone.
Plus de 200 sauveteurs en pagaye, kayak et paddle, pour sécuriser les nageurs sans bruit de moteurs polluants. Un audacieux système de bouées autonome (comme aux jeux olympiques) qui se réajustent en fonction des courants. Le tout orchestré par une équipe passionnée, épaulée par la Région Sud, la Métropole, le Département, la Ville de Marseille, et des partenaires tels que CMA CGM, Les Terrasses du Port, Aquaman, Effetto Venturi…
Un défi pour qui ?
Que vous soyez nageur débutant ou confirmé, chercheur d’émotions fortes, amateur de sensations marines ou tout simplement passionné de nature et de sport, le Défi de Monte-Cristo est l’événement à vivre au moins une fois dans sa vie. Plus qu’une compétition, c’est une aventure humaine, fédératrice, sans équivalent.
Comment participer à l’aventure Monte-cristo ?
Rejoignez le plus grand rassemblement de nage en eau libre d’Europe : retrouvez toutes les modalités d’inscription sur le site officiel et venez vivre une expérience hors du commun, dans un décor de carte postale.
Afin d’en proposer encore et toujours plus, le défi de Monte Cristo s’installera aussi à La Ciotat du 12 au 14 septembre 2025
Qui parmi vous à déjà eu la chance d’y participer ? Une grand envie depuis des années ou vient d’avoir le coup de foudre en lisant notre article ? On vous attend en commentaires et on espère se voir là-bas !
Osez le Défi, vivez l’aventure Monte-Cristo !
Plutôt coureurs d’obstacles dans la boue ? pas de soucis c’est juste ici AROOO
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